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    • 08 ABR 22
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    LA PALABRA «CASI» DIFICULTA LOS LOGROS

    Cuando una palabra tipo excusa o conformista forma parte de nuestro vocabulario habitual, como por ejemplo “casi”, en muchas ocasiones subyace una forma de pensar errónea o una respuesta emocional que dificulta la consecución de logros. Reconocer esa “piedra mental” que obstaculiza nuestras metas, ayudará a mejorar las oportunidades personales y sociales que se presenten

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    • 04 DIC 21
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    SUEÑOS LÚCIDOS

    En los sueños lúcidos podemos reconocer el sueño como tal, permanecer conscientes dentro de él y cambiar su contenido. Es una experiencia se caracteriza por ser vivida de forma muy real, y que muchos investigadores la relacionan con la etapa del sueño REM.

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    • 07 NOV 21
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    PREOCUPACIÓN EXCESIVA

    La preocupación puede generar en una cosa pequeña una gran sombra. Hay que preocuparse, pero sobre todo de ocuparse del problema. La preocupación es un síntoma presente en algunos trastornos de ansiedad.

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    • 08 OCT 21
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    ASERTIVIDAD

    La asertividad es un estilo de comunicación adaptativo en el que los individuos expresan sus sentimientos y necesidades directamente, manteniendo el respeto por los demás. La falta de asertividad puede contribuir a la depresión y la ansiedad, mientras que los enfoques desadaptativos de la asertividad pueden manifestarse como agresión.

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