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    • 04 DIC 21
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    SUEÑOS LÚCIDOS

    En los sueños lúcidos podemos reconocer el sueño como tal, permanecer conscientes dentro de él y cambiar su contenido. Es una experiencia se caracteriza por ser vivida de forma muy real, y que muchos investigadores la relacionan con la etapa del sueño REM.

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    • 07 NOV 21
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    PREOCUPACIÓN EXCESIVA

    La preocupación puede generar en una cosa pequeña una gran sombra. Hay que preocuparse, pero sobre todo de ocuparse del problema. La preocupación es un síntoma presente en algunos trastornos de ansiedad.

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    • 08 OCT 21
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    ASERTIVIDAD

    La asertividad es un estilo de comunicación adaptativo en el que los individuos expresan sus sentimientos y necesidades directamente, manteniendo el respeto por los demás. La falta de asertividad puede contribuir a la depresión y la ansiedad, mientras que los enfoques desadaptativos de la asertividad pueden manifestarse como agresión.

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    • 20 SEP 21
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    TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO (TOC)

    El trastorno obsesivo compulsivo ( TOC ) es una enfermedad mental que provoca pensamientos o sensaciones no deseados repetidos (obsesiones) o la necesidad de hacer algo una y otra vez (compulsiones). Algunas personas pueden tener tanto obsesiones como compulsiones. El TOC no se trata de hábitos como morderse las uñas o tener pensamientos negativos. Un

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