Cuando la adversidad se repite a pesar de nuestros esfuerzos, puede producir un estado de indefensión, que lleva a no intentar cambiar la situación, incluso en los casos que es posible.
Leer más →
Aunque las percepciones y sensaciones que nos producen los colores son diferente en la mayoría de las personas. Es un estímulo que percibimos y que en mayor o menor grado influyen en nuestra percepción y en nuestra forma de comportarnos, como por ejemplo la ropa que usamos, el color de nuestra casa o coche, ajustándose
Leer más →Tomamos decisiones en cada momento de nuestra vida, algunas sin importancia, y otras determinan nuestra existencia. Cualquier sistema o método que ayuden a tomar buenas decisiones son siempre bien recibido. El método 10-10-10 es de la famosa escritora económica Suzy Welch, y su intención es ayudarnos un poco en nuestras decisiones de forma sencilla, sin
Leer más →La mascarilla mejora nuestra imagen, ya que muchas veces nos dice más que nuestra propia cara. Y existe un sesgo perceptivo que relaciona la falta de información de la cara de las personas con una mejora de su imagen.
Leer más →
La preocupación puede generar en una cosa pequeña una gran sombra. Hay que preocuparse, pero sobre todo de ocuparse del problema. La preocupación es un síntoma presente en algunos trastornos de ansiedad.Leer más →
La asertividad es un estilo de comunicación adaptativo en el que los individuos expresan sus sentimientos y necesidades directamente, manteniendo el respeto por los demás. La falta de asertividad puede contribuir a la depresión y la ansiedad, mientras que los enfoques desadaptativos de la asertividad pueden manifestarse como agresión.Leer más →
El trastorno obsesivo compulsivo ( TOC ) es una enfermedad mental que provoca pensamientos o sensaciones no deseados repetidos (obsesiones) o la necesidad de hacer algo una y otra vez (compulsiones). Algunas personas pueden tener tanto obsesiones como compulsiones. El TOC no se trata de hábitos como morderse las uñas o tener pensamientos negativos. UnLeer más →
