¿Necesitas un psicólog@?
Cuando una persona siente que ha perdido el control emocional (tristeza, angustia, desolación, sentimientos de impotencia, desesperanza, indefensión, etc.) la mayor del tiempo casi todos los días.
• En los casos inmersos en pensamientos negativos, catastrofistas, obsesiones o fijaciones… que le impiden o limitan vivir la vida con normalidad.
• Padecer diversos dolores (de cabeza, estómago, etc. cuya patología médica se desconoce) o cuando se somatizan determinadas emociones o comportamientos como crisis de ansiedad, estrés, hiperventilación, vértigo, sudoración, etc.).
• Si existe una visión negativa del futuro: incierto, negativo, sin solución o sentimientos de un sin sentido de la vida.
• Incapacidad para afrontar determinadas situaciones como ruptura, separación de pareja o divorcio, muerte ser querido, un despido o situaciones negativas.
• Si hay dificultades para descansar, conciliar el sueño, desconectar de situaciones, y no hay una buena calidad de vida.
• Cuando no se alcanza objetivos propuestos de forma reiterada, carece de metas o no hay resolución de los problemas.
• En casos de problemas para relacionarse con los demás o existencia de conflictos constante en las relaciones interpersonales.
Estos son algunos ejemplos, pero en general cuando una persona siente malestar emocional, físico o realiza de forma habitual comportamientos perjudiciales que permanecen en el tiempo, debería visitar un psicólog@. Pero también aquellas personas que no tienen ningún tipo de trastornos, pero que buscan lograr el crecimiento personal por medio de la adquisición de habilidades sociales o capacidad de resolución de problemas, así como eliminación de conductas o hábitos perniciosos.